こんにちは、つがおです♪( ´θ｀)ノ 実は最近、chocoZAP(以下チョコザップ）はじめました！ 5月に入会したので、3ヶ月ほど経過しました。 わたしは、今までジムに通ったり、マシンでトレーニングした経験はまったくありません。 そんな55歳のオヤジが、チョコザップに3ヶ月通ってみた感想を話していきます。 チョコザッ...

突然ですが『朝活』という言葉をご存知ですか？ 早起きしてなんらかの活動をすることを『朝活』と呼んでいます。 「ふーん、でも早起きって何時？」 そんな質問をされそうですが、明確な答えはありません。 AM3時という方もいれば、AM8時という方もいます。 早起きの時間は自由に決めてよいのです。 そして自分のやりたいことやった...